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國立彰化社會教育館中興新村社會教育工作站
「有氧拳擊舞蹈研習班（三）」活動實施計劃
一、依
據：本站96年度工作計畫辦理。
二、目
的：為倡導終身學習教育觀念，培養身心健康精神，訓練心肺功能，增強身體肌力、耐力，並結合社區資源，增進自我學習再成長機會。
三、指導單位：國立彰化社會教育館
四、主辦單位：中興新村社會教育工作站
五、協辦單位：南投縣傳統文教學會、南投市有氧拳擊學會
六、研習時間：自96年7月30日（星期一）起利用每週星期一至星期六（早上6：30至7：30），至12月1日（星期六）止為期18週次，研習時數108小時（1小時×6次×18週次）。
七、活動地點：南投市南崗二路南投體育場
八、教授課目：如課程表
九、指導教師：蘇漢玉老師（南投市有氧拳擊舞蹈教師）
十、參加人數：預定50人（額滿截止）
十一、參加對象：社教志工或社區民眾皆可（男女皆可）。
十二、聯絡單位：中興新村社會教育工作站 (南投市嘉和里樂利路200號)
十三、報名地點：聯絡人：莊武雄(資料組長)
電話：(049)2223787、0958-951227。
南投市玉井街53號
十四、報名方式：電話報名或傳真報名均可，報名費200元。
十五、本計畫經召集人核可後，呈國立彰化社會教育館核備後實施。
×………………………………………………………………………………………………×「有氧拳擊舞蹈研習班（三）」活動報名表：
國立彰化社會教育館中興新村社會教育工作站
「有氧拳擊舞蹈研習班（三）」課程表
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週次 |
日
期 |
課程時間 |
上課地點 |
研習大綱(內容) |
授課教師 |
|
一 |
7/30~8/4 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.如何暖身運動
2..有氧拳擊舞蹈課程介紹
3.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
二 |
8/6~8/11 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.練習腹部呼吸法
2.氧拳擊舞蹈伸展操練習
3.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
三 |
8/13~8/18 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操練習
2.有氧拳擊舞蹈加強操練習
3.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
四 |
8/20~8/25 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈展操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
五 |
8/27~9/1 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈展操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
六 |
8/30 |
PM7：00-9：00 |
省政府圖書館 |
通識教育 |
蘇安德 |
|
七 |
9/3~9/8 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一段練習 |
蘇漢玉 |
|
八 |
9/10~9/15 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二段練習 |
蘇漢玉 |
|
九 |
9/17~9/22 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二段練習 |
蘇漢玉 |
|
十 |
9/24~9/29 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二段練習 |
蘇漢玉 |
|
十一 |
9/27 |
PM7：00-9：00 |
省政府圖書館 |
通識教育 |
專家學者 |
|
十二 |
10/1~10/6 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三段練習 |
蘇漢玉 |
|
十三 |
10/8~10/13 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三段練習 |
蘇漢玉 |
|
十四 |
10/15~10/20 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三段練習 |
蘇漢玉 |
|
十五 |
10/22~10/27 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三段練習 |
蘇漢玉 |
|
十六 |
10/29~11/3 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三.四段練習 |
蘇漢玉 |
|
十七 |
10/25 |
PM7：00-9：00 |
省政府圖書館 |
通識教育 |
專家學者 |
|
十八 |
11/5~11/10 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈第一.二.三.四段練習 |
蘇漢玉 |
|
十九 |
11/12~11/17 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈 |
蘇漢玉 |
|
二十 |
11/19~11/24 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈 |
蘇漢玉 |
|
二一 |
11/26~12/1 |
AM6：30-7：30 |
南投體育場廣場 |
1.有氧拳擊舞蹈伸展操.加強操練習
2.有氧拳擊舞蹈 |
蘇漢玉 |
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