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國立彰化生活美學館中興新村社會教育工作站

養生保健--康壽國小晚間研習班活動實施計畫

一、依據：本站9７年度工作計畫辦理。

二、目的：為使社會大眾對養生保健教育的重視，藉由學習各種養生保健方法，讓年青

人學後在工作上更有活力，促使年長者百病消除身心健康、精神飽滿，並可

增進自我終身學習再成長的風氣。

三、指導單位：國立彰化生活美學館。

四、主辦單位：中興新村社會教育工作站。

五、協辦單位：南投市康壽國小、南投縣傳統文教學會。

六、研習時間：自97年6月3日（星期二）起利用每週星期二、六（晚上7時30分至9時），至11月29日止為期26週次，研習時數78小時（1.5小時×2次×26週次）。

七、研習地點：南投市康壽國小活動中心正門前廣場。

八、教授課目：健身運動法探討、丹田養氣聚能探究、按蹻導引功能解析、推磨聚能效益介

紹、蛹動聚能功能解析、蟾泳聚能介紹、手臂外展健身法探討、脊椎轉節法

功效探究、顫抖法好處探討等課程（利用每週星期二課程講授，其餘時間均

為養生練習及複習）。

九、講師：黃召集人書杭、鄒慶堂、吳麗玉教練等3人。

十、參加人數：預定20人。

十一、參加對象：南投市社區民眾、各界人士均可參加。

十二、報名地點：南投市嘉和里樂利路200號

聯絡人：曾葉電話：049-2246346轉505 傳真：049-2246347。

或南投市崇文里建國路38巷30號聯絡人：黃召集人書杭

電話：(049)2236125、0919-236125。

十三、報名方式：親自報名或通信報名均可，報名費200元整。

十四、本活動實施計畫經召集人核可後，呈國立彰化生活美學育館核備後實施。

中興新村社會教育工作站「養生保健康壽國小晚間研習班」活動報名單：

FAX：049-2246347曾葉

國立彰化生活美學館中興新村社會教育工作站「養生保健晚間研習班」課程表
次數	日期	課程進度	講師	備考
1	6/3-6/7	談養生保健重要性	黃召集人書杭	通識教育
2	6/10-6/14	優氧呼吸聚能養生探究	鄒慶堂
3	6/17-6/21	丹田養氣聚能養生探究	吳麗玉
4	6/24-6/28	丹田養氣聚能養生探究	吳麗玉
5	7/1-7/5	按蹻導引養生功能解析	鄒慶堂
6	7/8-7/12	推磨聚能養生功能解析	吳麗玉
7	7/15-7/19	蛹動聚能養生功能解析	鄒慶堂
8	7/22-7/26	蟾泳聚能解析	吳麗玉
9	7/29-8/2	手臂外展健身法探討	鄒慶堂
10	8/5-8/9	聚能聚氣養生法	黃召集人書杭

11	8/12-8/16	屈肘懸腰法探討	鄒慶堂
12	8/19-8/23	兩掌推托法	黃召集人書杭
13	8/26-8/30	脊椎轉節法	吳麗玉
14	9/2-9/6	顫抖法養生探討	吳麗玉
15	9/9-9/13	談養生要訣	黃召集人書杭	通識教育
16	9/16-9/20	站樁養生法介紹	吳麗玉
17	9/23-9/27	站樁功要領探究	黃召集人書杭
18	9/30-10/4	蛹動貫氣養生解析	吳麗玉
19	10/7-10/11	周天養生功探討	鄒慶堂
20	10/14-10/18	周天治療失眠功探討	吳麗玉
21	10/21-10/25	內治法要領探討	黃召集人書杭
22	10/28-11/1	內治法要領探討	黃召集人書杭
23	11/4-11/8	任督衝三脈探究	黃召集人書杭
24	11/11-11/15	任督衝三脈探究	黃召集人書杭
25	11/18-11/22	經絡循行研究	吳麗玉
26	11/25-11/29	總複習與成果驗收	黃召集人書杭